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Beneficios de la flexibilidad
Mejora el nivel cardiovascular.
Previene enfermedades cerebrales.
Mejora el rendimiento físico.
Reduce molestias musculares
Mejora la postura.
Reduce dolores de espalda.
Aumento del flujo sanguíneo.
Aumento de nutrientes en los tejidos.
Mejora la coordinación muscular.
Disminuye riesgo de lesiones.
Disminuye el estrés
Mejora el nivel de azúcar.
