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sedentarismo, marcela prill turma 21 - Coggle Diagram
sedentarismo
como combater
regular
criar um habito exige esforço, se manter regularmente dentro da sua nova rotina, tentar não sair dela já é o suficiente pra formar costume.
metas atingíveis
metas servem de estimulo, quando atingir uma delas terá vontade de prosseguir
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boa alimentação
além de garantir uma melhora na saude, ajuda tambem na questao de adaptação
acompanhamento médico
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se meter em dietas "milagrosas" achadas na internet podem ser mais prejudiciais do que benéficas, por isso o auxilio de um profissional é essencial
anotações
anote sua evolução,serve como incentivo
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Entre os adolescentes (entre 11 a 17 anos), quatro em cada cinco são sedentários, com índice de 81%
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