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Agilidade, Equilíbrio, Força - Coggle Diagram
Agilidade
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Qual é o conceito de agilidade?
As capacidades físicas podem ser assim definidas: Page 3 AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."
A função da agilidade na nossa vida tem a capacidade de mudar de direção rapidamente. Ela é dependente da velocidade e da força. É muito utilizada nos esportes coletivos e nas brincadeiras de crianças.
Equilíbrio
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Que que significa Equilíbrio?
1 Fís Estado de um corpo que é influenciado por duas ou mais forças que se anulam entre si. 2 Fís Estado de um corpo que se mantém sem se inclinar para nenhum dos lados; aprumo, posição estável. 3 Estado daquilo que sofre ação de duas forças antagônicas iguais; igualdade entre forças opostas.
Na Física são considerados dois tipos de equilíbrio, o equilíbrio estático que determinado pelo corpo em repouso, ou seja, com velocidade nula e o equilíbrio dinâmico em que corpo possui velocidade constante. Nos dois tipos de equilíbrio temos que a força resultante que atua sobre ele é nula.
O equilíbrio está presente em muitas ações do nosso dia a dia como, por exemplo, quando andamos de bicicleta ou patins, ficamos em pé em cima de uma prancha de surf, quando tentamos andas em uma corda esticada ou quando fazemos algum tipo de construção como paredes, prédios ou pontes.
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Força
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Felizmente, o treinamento de força faz mais do que apenas melhorar os músculos. Um dos principais benefícios desses exercícios é o fortalecimento do tecido ósseo. O treinamento de força está diretamente ligado à melhora da densidade óssea, ajudando a reduzir uma série de riscos, como fraturas e osteoporose.
