MANEJO E INTERVENCÓN PSICOLÓGICA
Formas psicológicas de intervención
Mediante los medios de comunicación
Escucha activa
validación empática
Actitud compresiva
Como manejar la Ansiedad
Reconocer y aceptar las emociones
Reconocer y aceptar los pensamientos
Los pensamientos son ideas, no son hechos
Soltar los pensamientos y las emociones sin reaccionar negativamente.
Enfocarse en el momento presente
Contactar con el propio cuerpo
Dirigir la atención hacia otro objeto
Controlar las reacciones: Respira y esperar
Recomendaciones
• Establecer rutinas
• Descanso
• Sueño - Dormir a nuestras horas
• Alimentación / Hidratación
• Tener luz en nuestro ambiente
• Recreación
• Actividad física
• Relajación
• Evitar consumo de sustancias psicoactivas
A través de conferencias o llamadas telefónicas.
Identificar necesidades, preocupaciones y signos de ansiedad
mediante
Alumna: Rosa Espino Calderón.