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Las emociones y los sentimientos
Las emociones
Las emociones son esas respuestas que emite nuestro cuerpo a los estímulos que se producen por nuestros sentidos.
Algunos ejemplos de emociones son:
Alegría
Tristeza
Miedo
Ira
Clasificación de las emociones:
Primarias o básicas. Aquellas más elementales y vinculadas con respuestas inmediatas a un estímulo, como pueden ser la tristeza, la felicidad, la sorpresa, el asco, el miedo y la ira.
Secundarias. Aquellas más elaboradas y que surgen a partir de las emociones básicas, como pueden ser la alegría o la satisfacción, más cercanas a sentimientos en la medida en que gozan de una mayor elaboración psíquica.
Positivas. Las emociones que apuntan al bienestar del individuo y al placer.
Negativas. Aquellas que tienden al sufrimiento y al dolor.
Neutras: Es la forma como una persona reacciona frente a un acontecimiento, para que el organismo se prepare a dar una respuesta agradable o desagradable.
Ejemplo: La sorpresa, esperanza y compasión
Autorregulación de las emociones:
Hablar
Aceptar
Drenar
Los sentimientos
Los sentimientos es el procesar que le damos a una emoción. Ejemplo: Cuando aparece el miedo, podemos experimentar el sufrimiento.
Algunos ejemplos de los sentimientos son:
Amor
Felicidad
Odio
Perdida
Tipos de sentimientos:
Positivos: Son los que fomentan buenas acciones. Ejemplo: Honestidad, vigor, justicia e inteligencia.
Negativos: Son aquellos que fomentan malas acciones. Ejemplo: Falsedad, pena, engaño y morbidez.
Diferencia entre emoción y sentimiento:
Las emociones son reacciones orgánicas, mientras que los sentimientos son reacciones mentales.
Las emociones surgen al tratar de interpretar los estímulos externos. Los sentimientos surgen al tratar de interpretar las emociones.
Las emociones tienen una duración breve; por su parte, los sentimientos tienen una duración más prolongada.
Las emociones se generan ante la ausencia de sentimientos, mientras que los sentimientos requieren de una emoción para poder procesar la información.
Las emociones dependen de la interpretación sensorial (uso de los cinco sentidos). Las emociones dependen de las experiencias previas y de la forma en la que el individuo interpreta la realidad.
