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111 - 11 Anzeichen dafür, dass Du zuviel Stress hast : - Coggle Diagram
111 - 11 Anzeichen dafür, dass Du zuviel Stress hast :
Gesundheit
Verspoannungen
Schlafstörungen
Rückenschmerzen
Verdauungsprobleme
Heißhungerattacken
Seele
Reizbarkeit
Antrieblosigkeit
Emotional werden
Müde
Schwarz sehen
Alles ist zuviel
SOS-Maßnahmen
Waldspaziergang
Mehr Schlaf
Weniger "Schlechte Einflüsse von außen"
Gesünder essen
Überleitungen Mini-Achtsamkeit
Atemübungen
5 Minuten längere Pausen
Etwas schönes Planen
Dankbarkeit
Langsam ein Glas Wasser trinken
Erinnere Dich!!!
Mehr Kraft und Energie im Alltag
Langfristige Strategien
Entspannungstechniken
Innere Stressoren entlarven und auflösen
Mehr Bewegung
Mehr Schlaf
Gesünder essen
Mehr Achtsamkeit
Nein sagen!
Morgenritual
Folge der Freude
Abstand
Mindset
VOM STRESS ZU INNERER STÄRKE
Vom Stress zu innerer Stärke
und entspanntem Erfolg