Tryphophobia

penyebab

gejala

diagonsis

penanganan

BOLONG

MERINDING

Merasakan sensasi aneh pada kulit yang tidak dipicu oleh obyek eksternal

Gemetar pada tubuh

Berkeringat

Rasa tidak nyaman

click to edit

Biji bunga lotus

Sarang madu

Stroberi

Terumbu karang

Busa logam aluminium

Delima

Gelembung

dan benda-benda sejenisnya

KONSEP

WAJAHNYAA BLONG

ORANG ESKTING RUTENY BOOLONG BOLONG

ORNG GEMETERAN DI KELILING MATA

ORNANG TKUT SMPE MUNDUR HAMPIR JTOH KE LOBANG DI PAKSA SURUH JTOH SAMA BONEKA

wawancara medis mengenai riwayat kesehatan, kondisi mental, dan relasi sosia

Berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog

Terapi obat tertentu untuk mengatasi gejala kecemasan dan serangan panik

Menjalani secara teratur teknik relaksasi, seperti latihan pernapasan dalam atau meditasi

Melakukan secara teratur latihan pengendalian fisik dan mental seperti yoga

Menjalani aktivitas fisik dan olahraga teratur untuk mengatasi kecemasan

Latihan pernapasan, observasi, mendengar, dan strategi lainnya untuk membantu mengendalikan stres

Menjalani teknik hypnoterapi

sekitar

geli

merinding