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mancanza di assertività - Coggle Diagram
mancanza di assertività
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PAURA DI ESSERE CRITICATI, DI FALLIRE
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Assenze frequenti, darsi malato
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esercizi
primo livello
Imparare a iniziare un discorso con preambolo. Spesso è più indicato e piacevole fare una breve chiacchierata invogliando l’altro a parlarvi dei suoi problemi o delle sue idee, che mettere avanti subito le proprie necessità e i propri desideri.
secondo livello
Riceve un piccolo regalo da una conoscente che la viene a trovare a casa. Lei dimostra ed esprime la sua gioia. La donatrice si sente presa sul serio ed è contenta di aver indovinato il suo gusto. Le dice che ha girato a lungo per trovare questo regalo e che è contenta di aver trovato una cosa così carina. Nessuna delle due sminuisce il valore del regalo.
Un amico/a Le chiede un ulteriore prestito, senza aver restituito i precedenti. Pensa che lei non abbia attualmente bisogno di quei soldi, neppure di quelli che ancora le deve. Lei sente che la sua debolezza o bontà ha spinto l’altro ad approfittarne. Questo la fa arrabbiare. Sente che questa amicizia è veramente a rischio.
terzo livello
AFFRONTATE UN RIPETUTO COMPORTAMENTO D’ACCUSA CONTRO DI VOI DA
PARTE DI UN MEMBRO DELLA VOSTRA FAMIGLIA
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