Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

fyysinen hyvinvointi - Coggle Diagram

- - - - ehkäisee stressiä
      - auttaa kestämään stressin
      - edistää mahdollisesti hermosolujen syntymistä
      - tehostaa oppimista ja muistia
      - ehkäisee ja lievittää masennusta
  - - - kehon energiaa säästyy
      - elimistö toipuu
      - kehon vastustuskyky säilyy
      - aivojen energiavarastot täydentyvät ja kuona-aineet poistuvat
      - kasvuhormonia erittyy (hidasaaltounen aikana)
      - kyky tiedonkäsittelyyn ja toimintaan säilyy
      - oppiminen tehostuu (erityisesti REM-unen aikana)
    - - psyykkiset ongelmat
        
        heikentää useita kognitiivisia toimintoja, psyykkistä hyvinvointia ja tunnesäätelyä
      - fyysiset häiriöt
        
        hormonitasapaino kärsii, alentaa vastustuskykyä, kroonisten sairauksien riski kasvaa
      - sosiaalisten suhteiden ongelmat