Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
HPC: NHẬN DIỆN VÀ THUẦN HÓA CÁI TÔI (21/04/2021) - Coggle Diagram
HPC: NHẬN DIỆN VÀ THUẦN HÓA CÁI TÔI
(21/04/2021)
1.Cái Tôi Là Gì?
Con người từ khi ra đời đã tồn tại cái tôi. Cái tôi còn có tên gọi khác là bản ngã hay ngã kiến.
Cái tôi là sự tự nhận thức của một người về tư cách, nhân phẩm hoặc giá trị của chính mình, đặc biệt là để phân biệt mình với thế giới bên ngoài và các cá nhân khác.
2.Sự Phát Triển Của Cái Tôi
(Cái tôi phát triển theo thời gian trong quá trình sống của mỗi con người)
Trẻ em
Cái tôi phát triển độc lập, không chịu tác động bởi môi trường.Xã hội hay các tác nhân khác
=> Một đứa trẻ khi bị phê phán hay khiển trách sẽ mau quên và ít bị tổn thương hơn
Người lớn
Cái tôi phát triển và thay đổi phụ thuộc vào hoàn cảnh, môi trường và các tác động Xã Hội.
=> Khi bị chạm tự ái dễ dẫn đến tổn thương và có những phản ứng nặng nề
3.Quan Niệm Về Cái Tôi
(Được hiểu theo 2 khía cạnh)
Tích Cực:
Sự hãnh diện phụ hợp với giá trị và nhân phẩm của bản thân
Tiêu Cực:
Sự nhận định sai về những giá trị và nhân phẩm của bản thân dẫn đến tự ti và tự tôn quá mức.
4.Những Cấp Độ Của Cái Tôi
Tự ti
Luôn cảm thấy bản thân không đủ tốt, không đủ giỏi và không có niềm tin với bản thân
Tự tin
Tin vào bản thân, nhìn nhận và biết cách đánh giá những điểm tốt/xấu của bản thân và biết cách điều chỉnh để bản thân phát triển tốt hơn
Tự Hào
Biết yêu thương bản thân,tự tạo động lực để bản thân luôn phát triển thành phiên bản hoàn chỉnh hơn
Tự Cao
Quá tự hào và tự tin vào bản thân, luôn cho mình là đúng trong mọi việc
Cái Tôi Lớn
Không tiếp nhận ý kiến của người khác, luôn đề cao bản thân.Luôn có nhận định phán xét trong tất cả mọi hoàn cảnh, sự việc. (Kiêu mạn và cố chấp)
=> Dễ gây tổn thương trong các mối quan hệ
5.Tại Sao Phải Thuần Hóa Cái Tôi?
Cái tôi một khi bị thổi phồng thường gây ra nhiều đổ vỡ, trở ngại trong công việc và các mối quan hệ.
Cái tôi quá lớn sẽ giam cầm bản thân trong nhà tù của sự tự mãn và kiêu căng của chính mình. Mà đã là tù nhân thì làm sao có hạnh phúc?
Không có ai là hoàn hảo, khi dính mắc vào sự hoàn hảo. Đi tìm sự hoàn hảo trong các mối quan hệ và công việc sẽ gây vấn đề trong tâm mình và tâm người khác.
Thuần hóa cái tôi để nhìn người khác rồi soi lại chính mình, giúp đối phương thay đổi và phát triển tốt hơn
6.Cách Thuần Hóa Cái Tôi
Hiểu được quy luật thay đổi của cuộc sống
Tất cả vạn vật luôn biến đổi được/mất, sinh/diệt.
Thực tập sự định tĩnh
Khi chúng ta tĩnh sẽ nhìn nhận được bản thân đúng đắn
Phát triển được năng lực dũng khí,nhẫn nại và chịu đựng
Ngừng củng cố cái tôi
Không dính mắc vào những lời khen
Không phòng vệ những lời chỉ trích
Từ bi với bản thân
Yêu thương bản thân, chấp nhận bản thân để giữ cái tôi ở mức cân bằng là sự tự tin và tự hào