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ATLETICA LEGGERA - Coggle Diagram
ATLETICA LEGGERA
CORSA
Velocità
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400m
si svolge su tutta la corsia, si corre in corsia e si svolge tutto il giro di pista
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mezzofondo
breve
800 m si fanno 2 giri di pista. Bisogna partire ognuno dalla propria corsia, si percorre 120 m e poi si arriva a una zona detta corda, e poi si può spostare in prima corsia, per correre tutti insime
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Staffette
4x100
ogni atleta dovrà fare una frazione di 100 m e farà il cambio con un testimone e colui che deve fare il cambio deve ever superato la zona cambio
4x400
4 atleti dovranno correre un giro di pista , il primo atleta correrà tutta la squadra di 400 m, mentre gli altri potranno correre nella prima corsia
ostacoli
si deve correre superando una barriera, ci sono 4 fasi;
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SALTO
con asta
si fa con un asta che ha diverse tipologie di materiale, e si effettua un salto molto alto
salto in lungo
si effettua dopo aver preso una rincorsa, c'è una zona dove si stacca e si inizia un salto all'interno di una buca di sabbia
salto triplo
3 salti : HOP, STEP e (JUMP chiusura in buca)
salto in alto
varicamento di un'asticella orizzontale, ci sarà poi un salto in verticale
LANCIO
martello
legato ad un filo metallico, pesi diversi tra maschi e femmine, 2 o 4 giri per poi lanciarlo
disco
dimensione e pesi diversi per maschi e femmine, c'è una pedana circolare e poi viene fatto il lancio e deve atterrare a terra all'interno del settore
peso
pesi diversi per i maschi e per le femmine, si svolge all'interno di una pedana circolare; 2 tecniche di lancio una semplice l'altra con la rotazione un po' più difficile
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MARATONA-MARCIA
Marcia, 20 km e 50km queste sono le due discipline olimpiche, definita anche come tacco punta
Maratona, distanza di 42,195km, 42km e 195 m
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