Es importante porque previene la preeclampsia, la diabetes gestacional, la ganancia excesiva de peso materno, la mejora en el rendimiento del embarazo, la estabilización del humor de la madre, el menor riesgo de padecer venas varicosas, el menor riesgo de trombosis venosas, la reducción de los niveles de disnea y la menor aparición de episodios de lumbalgia. Además de los beneficios que aporta en el feto, como un incremento en el desarrollo motor, una mejor respuesta ante estímulos, la salida mas fácil del bebe (parto natural)