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柔軟度, 心得：做完心智圖了解了柔軟度的重要性，他對我們的幫助是很大的，有許多的動作可以使我們的柔軟度增加，如果不喜歡在外面運動的話可以在家自己看瑜…
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心得：做完心智圖了解了柔軟度的重要性，他對我們的幫助是很大的，有許多的動作可以使我們的柔軟度增加，如果不喜歡在外面運動的話可以在家自己看瑜珈的影片來做動作增加自己的柔軟度。如果柔軟度差的話坐的姿勢會沒有很端正很容易腰酸背痛的，所以柔軟度對我們大家來說是很重要的。