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柔軟度, 心得：這次的主題是柔軟度，自己的柔軟度很差，常常坐姿體前彎都是不及格的，一直以為柔軟度差沒什麼影響，透過這次的課程及心智圖作業，才了解柔軟…
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心得：這次的主題是柔軟度，自己的柔軟度很差，常常坐姿體前彎都是不及格的，一直以為柔軟度差沒什麼影響，透過這次的課程及心智圖作業，才了解柔軟度會影響這麼多，之後要多做伸展運動，加強自己的柔軟度，才能改善姿勢不良和肌肉痠痛的問題。
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