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第4回下半身の姿勢分析 - Coggle Diagram
第4回下半身の姿勢分析
外反・内反
厳密には反る筋肉はない
結果的にそうなるだけ
外反＝X脚（外側が短くなる）
内反＝内股（内側が短くなる）
反る＝筋肉が短くなる
距体関節
屈曲＝後ろ重心・ヒールを履く
伸展＝前重心・膝を曲げてる
屈曲は底屈とも言う
伸展は足を反る
イラストで整理する
足部
足首から前（爪先と足裏）
回外＝指を丸めて足の外側が短くなる
回内＝指が反って足の内側が短くなる
回内＝屈曲、内旋、内返し
回外＝伸展、外旋、外返し
膝関節の外旋・内旋
ピアノ弾き語りなど座っている時のペダル＝外旋・内旋
立っている時は膝がロックされるので外旋・内旋は出来ない
膝関節の伸展時は
股関節
の外旋・内旋のみ
股関節
右外転＝骨盤が右に倒れる
右内転＝骨盤が
左に
倒れる
股関節と膝は同じ動きをする