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游泳四式, 心得：我從這份游泳四式的作業中學到游泳的種類有蝶泳、仰泳、自由式、蛙泳還學到了手部動作和腳部動作，在健康方面，游泳是一種需要全身都活動的…
游泳四式
手部動作
3、拉水
4、推水
2、觸水
5、回臂
1、入水
腿部動作
仰泳
腿部動作要領與捷泳相似，只是把身體翻過來，向上踢用力，向下踢放鬆。
蛙泳
踢腿時，小腿向臀部收成約90°後，再做分腿及蹬夾腿動作，換言之，雙腿向中間畫半圓。
捷泳
腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖往下拉，略成內八字，打水時猶如魚的尾巴一般。
蝶泳
作海豚式踢水時，只用小腿之下半部及腳掌做向下壓推動作（動作不必太大）。
名稱
仰泳
自由式
蝶泳
蛙泳
歷史
在水中靠浮力，借自身肢體的動作在水中運動前進的運動和技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目。
競技游泳源於19世紀中期的英國及澳洲，1837年英國游泳協會成立，開創了近代游泳競賽的歷史。1869年，英國業餘游泳總會成立，這是世界第一個國家游泳總會。
心得：我從這份游泳四式的作業中學到游泳的種類有蝶泳、仰泳、自由式、蛙泳還學到了手部動作和腳部動作，在健康方面，游泳是一種需要全身都活動的運動。同時，是可增強肺活量以及肌耐力的運動，游泳的起源很早, 其目的並不是運動, 而是為了生存, 如捕魚、渡河或避開猛獸之襲擊。公元前二千年代時,尼羅河沿岸, 游泳的風氣很普遍,且有王子練習游泳的記載,舊約聖經中亦有『埃及人游泳的記載』。考古學家從古埃及圖符發現有類似捷泳的活動。