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La risa es la mejor medicina - Coggle Diagram
La risa es la mejor medicina
Beneficios
Cuerpo fisico
Para reducir la fatiga
Incrementa las defensas del sistema inmunológico
Disminuye el dolor y relaja los músculos
Previene enfermedades del corazón
salud mental
Impregna alegría y entusiasmo a la vida
Mejor perspectiva sobre sus retos
Evita frustraciones
Alivia la ansiedad y el miedo
Mejora la capacidad de recuperación
Levanta el animo
Uso diario
Convertir la risa en un hábito diario en el carro, la oficina, el hogar.
Sacar tiempo para alguna actividad que genere risa, como ver los dibujos animados, leer un cómic, jugar o leer chistes.
Ver películas cómicas o programas de televisión divertidos.
Usar la tecnología de los teléfonos inteligentes o computadoras para activar la alarma del reloj que nos recuerde que tenemos que reír todos los días.
La sonrisa y la risa son contagiosas, así que al reír alegramos a otros y los animamos a estar alegre durante el día.
Crear un ambiente lúdico donde quiera que se esté. Hay que jugar con los hijos, sobrinos y familiares en el hogar y poner en práctica el buen humor en la oficina con los compañeros de trabajo.
Practicar el pensamiento positivo. Las afirmaciones, la gratitud, el perdón, la flexibilidad y los actos de bondad ayudan a estar sonriente y feliz.
Practicar las actividades de ocio, relajación y placer.
Crear un grupo de apoyo de personas afines que abracen el poder del pensamiento positivo y la risa en su vida diaria.
Doctores que explican el uso de reir
William Fry
La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males.
Diane Roosth
“Es un ejercicio sin mucho esfuerzo que tiene efectos positivos en nuestro cuerpo
Patch Adams
Trajo la risa al hospital para curar enfermedades
Historia
Esa practica se lleva desde la edad media
Los estudios de William Fry
Sociales
Fortalece las relaciones y crea todo un imán de atracción hacia los demás
Mejora el trabajo en equipo
Ayuda a calmar el conflicto
Promueve la unión del grupo