Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

เทคนิคอ่านให้ไม่ลืม ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ - Coggle Diagram

- - - - คนอ่าน 5-6 เล่ม เพียง 3.4% และเฉลี่ยคนอ่านแค่เดือนละเล่ม
    - - = ทักษะ ฉลาด รายได้ เพิ่ม จนถึงความสำเร็จ (การมีพัฒนาการ)
    - - เมื่อไม่สนุก Dopamine ไม่หลั่ง จำไม่ได้
- - - - ข้อมูลถูกใช้บ่อย / กระตุ้นอารมณ์ความรู้สึก
        
        ดีใจ ชอบ ตื่ตเต้น กลัว โกรธ เกลียด
      - ข้อมูลทั่วไปเก็บที่ Hippocampus 1-2 weeks --- ข้อมูลสำคัญ/กระตุ้นอารมณ์?---> เก็บที่กลีบสมอง
      - สารช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำ
        
        อะดรินาลิน, นอร์อะดรินาลิน โดปามีน เอ็นเดอฟิน ออกซิโทนซิน
  - - - หากนำเวลานี้ไปอ่าน จะได้ 10 เล่ม/เดือน
      - พยายามอ่านให้จบ 1 เล่มใน 1 วัน
    - - มีสมาธิ Focus มากขึ้น
      - จำ 5 นาทีต้น 5 นาทีสุดท้ายดีสุด
- - - - Philosophy