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CAPACIDADES FICICAS - Coggle Diagram
CAPACIDADES
FICICAS
RESISTENCIA
Capacidad de trabajo eficiente durante el máximo te tiempo
Aeróbica
Esfuerzo continuo durante un largo periodo de tiempo
Anaeróbica
Esfuerzo de intensidad elevada durante el mayor tiempo posible
FUERZA
Capacidad de generar tensión intramuscular
Isométrica
existe tensión muscular pero no hay movimiento ni acortamiento
Isotónica
existe movimiento venciéndose la resistencia existente
FEXIVILIDAD
Capacidad de aprovechar movimiento de las articulaciones
Dinámica
Realizamos un movimiento máximo de articulación y el máximo estiramiento muscular
Elástica
no hay un movimiento significativo
VELOCIDAD
Que no produzca fatiga
Ritmo máximo
Movimiento menor tiempo posible
