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如何增進心理健康 一年乙班3號王宗祥 - Coggle Diagram
如何增進心理健康
一年乙班3號王宗祥
運動
晨間慢跑
有氧運動
與朋友一同打球
騎自行車
保持身體健康
天天運動30分鐘
多喝水，少喝含糖飲料
飲食注意
天天五蔬果
保持身心健康
增進自己解決事情的能力
多外出運動
適時的放鬆
培養興趣
造成負面影響的原因
壓力大
情緒管理
環境因素
沒有適時的休息
只要是人都會有心理上的一個問題，所以我們都應該要知道一些增進心理健康的一些方法，而在這一個單元我知道了很多如何增進自己身心健康的一個方法