Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
柔軟度心智圖, 心得:這個柔軟度心智圖是我自己做的，做完之後我更深入的了解柔軟度的影響力，因為我自己本身就有運動習慣筋常再拉，柔軟度還算不錯感覺是真…
柔軟度心智圖
影響
心理
性別
精神狀況
遺傳
好處
身體健康
減少受傷機會
可以做出比較多動作
目地
增加肢體的定點延伸範圍
減少肢體受傷的機會
運動能力變強
訓練
靜態伸展
膝蓋打直用手摸腳
坐姿體前彎
動態伸展
甩甩手臂
心得:這個柔軟度心智圖是我自己做的，做完之後我更深入的了解柔軟度的影響力，因為我自己本身就有運動習慣筋常再拉，柔軟度還算不錯感覺是真的有防止運動傷害發生的功能