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柔軟度, 心得 (伊朗說過一句富有哲理的話，心中所愛的人，總是美貌的。這讓我對於看待這個問題的方法有了巨大的改變。世界需要改革，需要對柔軟度有新的認…
柔軟度
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影響因素
柔軟度可分為靜態柔軟度和動態柔軟度兩種，靜態柔軟度是指測量關節受到肌肉和肌腱部位限制的全部活動範圍，動態柔軟度則是指測量整個關節活動範圍在伸展過程中的阻力。 影響柔軟度的因素有關節構造和種類、軟組織、身體活動度、年齡、性別、溫度和遺傳。
心得
伊朗說過一句富有哲理的話，心中所愛的人，總是美貌的。這讓我對於看待這個問題的方法有了巨大的改變。世界需要改革，需要對柔軟度有新的認知。陶行知曾說過，滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己幹，靠人，靠天，靠祖上，不算是英雄好漢。這段話讓我的心境提高了一個層次。