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v.1 12/04/2021 H.A.L., Acordar, Minha rotina que me faz feliz, 08h45,…

- - - - Não é correr para fazer tudo dentro do horário
        ou tempo previsto. É usar o mapa como um guia.
        Se não der tempo, monitorar; ou precisa diminuir o número de atividades em um período
        ou aumentar o tempo para aquelas atividades.
        Esse sistema é para trazer disciplina e calma,
        e não pressão e ansiedade.
- - - - Arrumar a cama
        
        Micro-café
        
        Leitura
        
        1 hora. Escolha livre: Espiritismo ou outro livro de desenvolvimento pessoal
        
        Yoga ou exercício matinal
        
        Banho
        
        banho de ervas
        
        Café da manhã
        
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        Deixar o banho de ervas pronto na noite anterior
        
        🛁
        
        1 more item...
        
        Quando houver
        
        ❤️
        
        1 hora
        
        👨‍🎓
        
        1 hora
        
        1 banana ou algo assim, para ter energia para o estudo, leitura ou yoga
        
        🍌
        
        Gratidão pelo lugar onde dormi
        
        🛏️
      - Oração Nossa
        Caderno
        Preces do coração
      - 🙏