Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
La risa, la mejor medicina - Coggle Diagram
La risa, la mejor medicina
Esta teoría no es nueva
Era bien sabida por las civilizaciones antiguas.
Prueba de
ello son los comediantes y bufones
La risa es distracción
Es un ejercicio sin mucho esfuerzo
que tiene efectos positivos en nuestro cuerpo
puede ayudar con las enfermedades
la diabetes
El cáncer
La depresión
Manejo de estrés
¿Por qué se da?
Cuando nos reímos nuestro cuerpo produce endorfinas
Las endorfinas promueven una sensación general
de bienestar
Mejoras
mejoran nuestro estado de ánimo
aumentan nuestra energía
reducen nuestros niveles de estrés
Para la salud
cambios físicos saludables en
nuestro cuerpo
incremento de la resistencia al dolor
fortalecimiento del sistema inmunológico
una mejor la circulación
reducción del
riesgo de ataques cardíacos.
capacidad de recuperación
alegría, ingenio y buen humor
humor como terapia
para ayudar
La fuerza
basada en el humor
aumento de la autoestima y la capacidad de
recuperación
lo que la risa implica
es un don natural
a medida que envejecemos se nos olvida reír
cada vez que sonríes o ríes estás ahorrando tiempo y
dinero
beneficios físicos
Incrementa las defensas del sistema inmunológico
Reduce las hormonas del estrés
Disminuye el dolor y relaja los músculos
Previene enfermedades del corazón
salud mental
Alivia el estrés y mejora el estado de ánimo
Mejora la capacidad de recuperación
Alivia la ansiedad y el miedo
Impregna alegría y entusiasmo a la vida
Social
Ayuda a calmar el conflicto
Promueve la unión del grupo
Mejora el trabajo en equipo
Fortalece las relaciones y crea todo un imán de atracción hacia los demás
incorporar la risa en la vida diaria
Hay que jugar con los
hijos, sobrinos y familiares
Ver películas cómicas o programas de televisión divertidos
ver los dibujos
animados, leer un cómic, jugar o leer chistes.
La sonrisa y la risa son contagiosas, así que al reír alegramos a otros
Convertir la risa en un hábito diario en el carro, la oficina, el hogar.
Crear un grupo de apoyo de personas para el
pensamiento positivo
Practicar el pensamiento positivo.
Practicar las actividades de ocio, relajación y placer.