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如何增進心理健康 - Coggle Diagram
如何增進心理健康
從事適當的工作與正當的休閒活動
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- 體能類：各種球類、游泳、健身操、騎馬、登山、太極拳、潛水等。
- 收藏類：收集郵票、卡片、書籤、剪報、錢幣、模型等。
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- 娛樂創作類：觀賞電視、電影、舞台劇、舞蹈、音樂演奏、插花
- 社會服務類：參加社團、擔任生命線、育幼院、消基會、安老院、紅十字、張老師等志工服務。
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心得：
這個題目讓我了解了更多我平常可以透過那些方式 方法 去舒壓自己的情緒 放下更多不必要的壓力 減輕自己的心理負擔 去更多了解自己 有好的情緒管理是很重要的 不要把自己的壓力情緒等等的 施加在別人身上 以後情緒不好的時候就可以運用這些方法了