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Emociones, ó - Coggle Diagram

- - - - Postura corporal
      - Expresión del rostro
      - Estados mentales
  - - - "La cognición es la capacidad de la información a partir de la percepción"
      - Según
        
        David Damasio
        
        Las emociones son las respuestas del cuerpo al ambiente
      - Richard Davidson
        
        Define a la
        
        Resiliencia
        
        "Las importantes diferencias en la actividad cerebral"
        
        Estrategias cognitivas
        
        Dirigió un estudio que demuestra que las
        
        Personas
        
        Positivas (Resilentes)
        
        Desarrollan
        
        Mayor corteza frontal
        
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        menor Amigdala
        
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        A través de las
        
        1 more item...
        
        Negativas (No resilentes)
        
        "No sentimos lo que queremos, sino que podemos modular nuestras emociones"
  - - - Neurogenesis
        
        Es la producción de nuevas neuronas
        
        Podemos fomentarla a través de
        
        La MEDITACIÓN
        
        U otras practicas que ayudan
        
        Autoreflexión
        
        Autopercepción
        
        Relajación
        
        Paciencia
        
        Atención
        
        Reducción del estrés
        
        Concentración
        
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    - - Richard Davidson
        
        "Esto no significa que el cerebro es infinitamente maleable, sino que somos capaces de tener cambios de gran escala en formas que van mas allá de lo que reconocíamos hace 20años"
- - - - 1) Negación
        
        2) Ira
        
        3) Negociación
        
        4) Depresión
        
        5) Aceptación
      - Por: Elizabeth Kübler-Ross
  - - - VIOLENCIA
      - Forma de PROTECCIÓN
        
        Instinto de conservación
        
        Es la lucha por la supervivencia del individuo
        
        Los humanos usamos la imaginación y la abstracción para poner en duda todo
    - - Nos informa
        
        Mal
        
        Experimentamos
        
        Depresión
        
        Desanimo
        
        Abandono
        
        Desesperación
        
        Puede desarrollar:
        
        Tendencias suicidas
        
        Soledad
        
        Bien
    - - Ansiedad
        
        Inseguridad
        
        Alarma
  - - - Relaja
        
        Calma
        
        Es fuente de placer
        
        "Atempera el miedo y permite enfrontar mejor la adversidad"
      - La familiaridad
        
        Causa tranquilidad y sosiego
    - - En cambio
      - Lo Desconocido
      - Provoca
  - - - Proporciona energía y redobla el esfuerzo para salir del peligro, agudiza el ingenio
        
        Pero, sin una base solida la esperanza puede ser una Trampa mortal