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柔軟度, 通過這次老師教我們做以柔軟度為主題的心智圖，我發現訓練柔軟度的方法原來有那麼多種，尤其是延展背部這個動作，這個動作我感覺類似我們的伸懶腰一…
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通過這次老師教我們做以柔軟度為主題的心智圖，我發現訓練柔軟度的方法原來有那麼多種，尤其是延展背部這個動作，這個動作我感覺類似我們的伸懶腰一樣，另外我們也要注意做肌肉伸展的原則，才不會做到錯到錯誤動作導致受傷