Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tunteiden säätely - Coggle Diagram
Tunteiden säätely
-
-
Ihmisen hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että hän kykenee tunnistamaan tunteitaan ja säätelemään tunnekokemustaan sekä siihen liittyviä fysiologisia reaktioita ja tunneilmaisua.
Tunteiden tunnistaminen on kykyä tunnistaa ja huomioida sekä omia että muiden tunteita ja tunnetiloja.
Kun osaa tunnistaa tunteita, on mahdollista myös ymmärtää ja säädellä niitä itsessä ja muissa.
-
Yhdysvaltalainen psykologi James Gross on esittänyt mallin, jonka mukaan tunteiden säätelyä voi tehdä ajallisesti kahdella tavalla.
Ennakoivat säätelykeinot tarkoittavat tunteiden säätelykeinoja, joilla ihminen ennakoi jonkin tilanteen synnyttämiätunteita ja pyrkii vaikuttamaan niihin.
Reaktiosidonnaiset säätelykeinot ovat ihmisen kokemien tunteiden muuttamiseen pyrkiviä säätelykeinoja.