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LESIONES MUSCULOESQUELETICAS
Síndrome del túnel carpiano
¿Qué es?
El espacio situado en la muñeca por el que pasan los tendones que permiten la flexión de los dedos, es el túnel carpiano.
¿Cómo se produce?
Este trastorno musculoesquelético se da cuando se comprime el nervio mediano al pasar por dicho túnel. Cualquier cosa que apriete o irrite el nervio mediano en el espacio del túnel carpiano puede provocar el síndrome del túnel carpiano.
Características de la enfermedad
Hormigueo o entumecimiento.
Puedes experimentar hormigueo y entumecimiento en los dedos o en la mano. Generalmente, los dedos afectados son el pulgar, el índice, el medio o el anular, pero no el dedo meñique. Podrías sentir una sensación parecida a una descarga eléctrica en estos dedos.
Debilidad
Puedes experimentar debilidad en la mano y dejar caer objetos. Esto puede ser por el entumecimiento de la mano o la debilidad de los músculos del dedo pulgar que hacen el movimiento de pinza, los cuales también son controlados por el nervio mediano.
Prevención
No hay estrategias probadas para prevenir el síndrome del túnel carpiano, pero se puede minimizar la tensión en las manos y muñecas con estos métodos: Reduce la fuerza y relaja el agarre, Toma descansos cortos y frecuentes, Cuida tu posición, Cambia el mouse de la computadora, Mantener las manos calientes
Tratamiento
no quirúrgico
: que acompaña reposo, medicamentos , terapia física, entre otros y la recuperación suele ser relativamente rápida.
tratamiento quirúrgico
, en el cual el tiempo de recuperación suele ser entre 4 días hasta 2 semanas
Lumbalgia
Se consideran factores de riesgo de incapacidad laboral por dolor lumbar y de prolongación de la baja causada por la lumbalgia
Dependiendo de su gravedad, puede impedir el movimiento hasta el punto de dificultar la realización de las actividades diarias.
consiste en dolor en las regiones lumbares. La intensidad del dolor puede variar. Cuando es agudo el motivo suele ser un sobreesfuerzo.
Gran parte de las lesiones musculoesqueléticas no se deben a accidentes aislados, sino que son resultado de pequeños traumatismos repetidos en el tiempo.
Síndrome del Hombro Congelado
¿QUÉ ES?
También conocido como "capsulitis adhesiva", se genera cuando el tejido conectivo que contiene la articulación se vuelve gruesa y tensa.
CAUSAS:
Tras una bursistis o tendinitis de hombro
Tras la inmovilización prolongada del hombro
Sobrecarga en el trabajo
SÍNTOMAS:
.
El hombro congelado se caracteriza po dolor en el hombro, rigidez y reducción de su movilidad :
El dolor suele ser el primer síntoma, lo que lleva a reducir los movimientos del hombro.
El hombro congelado suele aparecer y progresar de forma lenta si bien, ocasionalmente, lo hace de forma rápida.
PREVENCIÓN EN EL TRABAJO:
Reeducación de los hábitos en el trabajo
Ambientación del puesto o lugar de trabajo
Mejorar las condiciones e implementos de trabajo
TRATAMIENTO:
Fisioterapia
Toma de anti-inflamatorios
Inyectar corticoides
Si se adoptan posturas inadecuadas de forma continuada o repetida en el trabajo se genera fatiga y, a la larga, pueden ocasionarse problemas de salud. Uno de los factores de riesgo más comúnmente asociados a la aparición de trastornos de tipo músculo-esqueléticos es precisamente la excesiva carga postural.
Síndrome cervical
por tensión
Trastornos musculoesqueléticos
en cuello
Cuadro clínico doloroso producido por una contractura muscular
incontrolable y persistente en la región cervical posterior
CARACTERISTICAS
Dolor de cuello y cabeza
Dolor de hombro
Hormigueo en brazos
Tratamiento
Aplicación de hielo localizado por
periodos cortos de tiempo.
Inicialmente se suele realizar mediante
antiinflamatorios orales
Fisioterapia
PREVENCIÓN
Evitar posturas de trabajo en las que se mantiene
la postura de flexión de cuello por largo tiempo
