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柔軟度, 心得：做完這次的體育心智圖後，讓我知道了柔軟度的重要性，和知道了柔軟度的許多知識，了解了訓練柔軟度是對我們人非常有幫助的，平時在家有空的時…
柔軟度
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伸展原則
關節柔軟性的限制
針對關節柔軟性的限制因素而採取的因應措施是熟悉欲伸展的關節結構與功能,並且了解限制的程度及組織對限制因素的反應,以作為選擇適當伸展運動的參考。
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心得：做完這次的體育心智圖後，讓我知道了柔軟度的重要性，和知道了柔軟度的許多知識，了解了訓練柔軟度是對我們人非常有幫助的，平時在家有空的時候也可以做一些增加柔軟度的訓練，這樣對身體會很有幫助也不容易受傷，希望蝦次可以學到更做幫助身體的新知識。