Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Tunteiden säätely - Coggle Diagram

- - - - Vaatii kykyä erottaa tarpeet mielihaluista
      - Vaaditaan tavoitteiden toteuttamiseksi, jotta mielihalut tai impulssit eivät haittaa niiden toteutumista
  - - - Usko siihen, että suoriutuu tilanteista joihin ryhtyy tai joutuu
    - - Kyky rakastaa itseään, kyky hyväksyä itsensä, itsekunnioitus, tyytyväisyys omaan elämään sekä ponnistus pyrkiä paremmaksi
  - - - Kyky puolustaa omia näkemyksiään ja itseään
- - - - Jos ei näe tunteiden syitä ja seurauksia, jää helposti niiden armoille
  - - - Kielteisen ajatuskehän voi katkaista etsimällä tietoisesti asioiden hyviä puolia