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如何增進心理健康, :, 心得 這一次增進心理健康的心智圖讓我知道不是只有正向的心情可以增進心理，也可以運動、運用空閒時間出外踏青、常整理自我環境…
如何增進心理健康
如何增進青少年心理健康
培養樂觀的態度，勇於接受失敗
從事適當的工作與正當的休閒活動
與同儕建立和諧的人際關係
培養「成功型」的個性
要了解、接納並肯定自己
扮演合適的性別角色，建立正確的性觀念
維護及增進身體健康
多出外走走
陽光還可緩解人們壓抑的情緒
出門去公園或野外，呼吸新鮮的空氣更是有益健康
有空閒時間多出門走走，有益身心健康
運動
運動可以使身體保有美好的體態
運動直接燃燒熱量也燃燒掉了的壓力
每天快步走15到30分鐘，即使是少量的鍛煉也會改善情緒
整理自身環境
有乾淨的環境會有好心情
整理出來的用品可以賣二手
賣二手的錢可以做自己喜歡的事
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心得
這一次增進心理健康的心智圖讓我知道不是只有正向的心情可以增進心理，也可以運動、運用空閒時間出外踏青、常整理自我環境，心理健康很重要，有好的心態，遇什麼挫折都不會被擊倒。