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Exercicio físico e cognição, Aluno: Mario Andretti Matos De Brito,…
Exercicio físico e cognição
Mecanismos proporcionados pela atividade física que afetam o desempenho cognitivo
Agudos
Aumento do fluxo sanguíneo cerebral
De 15% do debito cardíaco total o fluxo sanguíneo foi para + de 20%
Aumento na atividade dos neurotransmissores
Aumento da síntese de neurotransmissores sinápticos
Maior ação dos neurotransmissores noradrenalina, β-endorfina e a dopamina no pós exercício
Aumento da permeabilidade da barreira hematoencefalica, aumentando a passagem das catecolaminas
Aumento do aporte de nutrientes, de oxigênio e de ATP
Crônicos
Adaptações em estruturas cerebrais
Aumento da plasticidade sináptica
Maior ativação
no espectro de bandas theta, alpha e beta
Em jovens: Maior rede de estruturas neurais em diversas regiões cerebrais (Lobo frontal, córtex cingulado anterior, lóbulo infra temporal e córtex parietal)
Maior ativação nas regiões
corticais pré-frontal e parietal
Efeitos agudos ao exercício físico moderado
Aumento da velocidade de processamento
Aumento da atenção seletiva
Melhor controle inibitório
Ação antioxidante, consequentemente retarda o envelhecimento
Efeitos agudos ao exercício físico de alta intensidade
Fadiga sistêmica
Justificada devido a redução do aporte sanguíneo e energético cerebral junto com à supressão da síntese de neurotransmissores
Queda do desempenho cognitivo
Entretanto, pausas ativas realizadas entre os esforços podem evitam os prejuízos na cognição
Queda do desempenho físico
Hormônios que afetam o sistema nervoso
Insuline Growth Factor I (IGF-I)
Função de estimulo e crescimento neuronal
Induz a neurogênese
E inversamente proporcional a homocisteina, aminoácido que esta relacionado com lesões cerebrais, transtornos neuropsiquiátricos, risco de acidente vascular cerebral e neurotoxidade
Modula os níveis de acetilcolina no hipocampo
Vascular Endothelial Growth Factor (VEGF)
Aumenta a angiogenese
Aumenta a plasticidade cerebral
Auxilia na aquisição de memoria e aprendizagem
Cortisol
Efeito deletério no sistema nervoso
Aluno: Mario Andretti Matos De Brito
Professor: Aureliano
Disciplina: Eletiva III
Data: 06/04/2021