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如何增進心理健康, 我覺得心理健康其實還比身體健康還要重要，因為心裡的不健康而產生出傷害自己身體的健康，身體健康固然重要，但心理健康更重要，所以保持…
如何增進心理健康
多運動
游泳
加強心肺能力 可以多吸一點空氣
爬山
呼吸新鮮空氣
跑步
可以讓心情好一點
放鬆心情
與朋友聊天
抒發壓力
適當的玩電動遊戲
一小時休息十分鐘
多參與戶外活動
抒發壓力
充足的睡眠
睡滿國際睡眠時間
睡的比較飽
關燈睡覺
容易入睡
睡前喝熱牛奶
容易入睡
正向思考
對自己有信心
相信自己
保持開心
做讓自己開心的事
我覺得心理健康其實還比身體健康還要重要，因為心裡的不健康而產生出傷害自己身體的健康，身體健康固然重要，但心理健康更重要，所以保持心理健康是非常重要的事，多多參與戶外的活動讓自己開心一點。