Dentro de la misma pregunta se indaga cuáles son estos beneficios que conoce, y las respuestas que más se repitieron entre los hombres fueron: los beneficios que trae para la salud (quemar grasas), mejora la condición física, previene enfermedades, un estilo de vida sano y la imagen personal. Por su parte dentro de las mujeres las respuestas más recurrentes fueron: los beneficios que trae para la salud, tener un cuerpo y mente sano, la imagen personal, la condición física, la prevención de enfermedades y la ayuda a los estados de ánimo y la autoestima