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Descubrimiento de la identidad adolescente a partir del desarrollo…

- - - - Se necesita conocer tus emociones para poder controlarlas.
    - - A través de la empatía, logramos comprender la perspectiva de otras personas llegando a conocer cómo piensa o cómo se sienten los demás.
    - - Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria.
- - - - Utilizar las habilidades cognitivas para obtener información sobre la naturaleza y fuente de las emociones.
      - Negociar y mantener relaciones interpersonales en presencia de fuertes emociones.
      - Separar experiencias emocionales momentáneas de la identidad y reconocer que el “yo” puede permanecer intacto a pesar de las variaciones emocionales.
      - Transformar el significado de un acontecimiento negativo para que sea menos dañino.
      - Comprender las consecuencias sobre sí mismos y los demás de la expresión emocional.
      - Regular las emociones intensas.
      - Modular las emociones que fluctúan rápidamente.
      - Autocontrolarse de manera independiente.
      - Lograr el conocimiento de sus propias emociones y poder atenderlas de manera efectiva, sin que les sobrepasen.
      - Distinguir entre las emociones y los hechos, para evitar razonar en base a las emociones.
      - Sobrellevar la excitación emocional de las experiencias que despiertan empatía y simpatía.