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Autoconocimiento emocional en la adolescencia, Referencias - Coggle Diagram

- - - - La autorregulación consiste en saber regular nuestros pensamientos, sentimientos y acciones para poder lograr nuestros objetivos.
    - - Las habilidades sociales son formas de comunicarnos tanto verbal como no verbalmente con las otras personas.
    - - El autoconocimiento y la autoestima es el resultado de un proceso reflexivo mediante el cual el alumno/a adquiere la noción de su persona, de sus cualidades y características.
    - - La automotivación es la capacidad y práctica de que una persona se motive a sí misma para conseguir los objetivos que se ha propuesto.
    - - Cuando se habla de empatía se hace referencia a una habilidad tanto cognitiva como emocional o afectiva del individuo, en la cual este es capaz de ponerse en la situación emocional de otro. La empatía no es un proceso automático que informe sobre los estados emocionales de otro individuo.
- - - - Es el proceso que una persona emplea para observarse a sí misma, para darse cuenta de sus propias acciones, pensamientos, conocimientos, habilidades, actitudes, sentimientos, movimientos, etcétera.
    - - Está relacionada con lo que nos ha ocurrido en el pasado, y estos recuerdos pueden ser muy específicos o más bien generales.
    - - Es aquello que alguien percibe de sí mismo puede estar distorsionado respecto de la realidad.
    - - Significa tratarnos con cariño a nosotros mismos y reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos. En la teoría parece fácil, sin embargo, no es así.
    - - Es el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
      - Tipos de autoestima
        
        Autoestima baja
        
        Es aquella que encuentra dificultades para valorar y reconocer las características que la diferencian de los demás en si es un discurso interior negativo, poca confianza en sí misma.
        
        Autoestima alta
        
        La persona conoce y acepta sus valores y está dispuesta a luchar por ellos a pesar de encontrar oposición.