Importancia del reconocimiento de las emociones para el logro de la inteligencia emocional.
Métodos y señales para el reconocimiento de emociones.
¿Qué es la inteligencia emocional ?
Investigaciones y experimentaciones acerca del reconocimiento emocional.
¿Qué es el reconocimiento de emociones?
Pensar y saber que acciones tomar cuando estás en una situación y te sientes de alguna manera.
Es saber e identificar que emoción estas sintiendo en cualquier situación.
El reconocimiento de emociones se puede aplicar en distintas áreas.
En la atención de salud.
En el control mental.
En la seguridad social.
¿Cómo se comporta el cuerpo ante cada emoción ?
Diferentes sistemas de nuestro cuerpo cambian dependiendo de la emoción que experimentemos.
Electroencefalogramas.
electrocardiogramas.
Electromiogramas.
la respiración.
Las respuestas galvánicas de la piel.
Métodos para reconocer distintas emociones.
Señales física del humano.
Expresiones faciales .
Tono de voz.
¿Qué son las emociones?
Gestos.
Posturas.
Señales internas.
Electroencefalogramas.
La temperatura.
Electrocardiogramas.
Electromiogramas.
La respiración.
Respuestas galvánicas de la piel.
El método de usar señales físicas del cuerpo humano no es muy confiable para el auto reconocimiento de emociones.
Las causas de estas desventajas son varias.
Muchas personas controlan con facilidad las señales físicas del cuerpo.
Expresiones faciales o tono de voz.
Perjudica a qué ocultar las emociones reales que están sintiendo.
La mayoría de las personas que controlan las expresiones de su cuerpo lo hacen durante las comunicaciones sociales.
¿De dónde vienen?
Las señales psicológicas responden a las dos partes del sistema nervisiosio central.
Sistema nervioso central.
Sistema nervioso periférico.
En estos dos sistemas son en donde las emociones cambian.
Estudios han investigado en el área del reconocimiento de emociones.
En estos se usan señales fisiológicas.
Se han tratado de hacer relaciones estándar y fijas entre los cambios emocionales y las señales fisiológicas.
Las relaciones se han intentado realizar a travez de varios tipos de señales, características y clasificadores.
Pero es relativamente difícil reflejar los cambios emocionales mediante estas señales
¿Cómo reconocer tus propias emociones?
Reconocer las emociones consiste en la capacidad que tiene una persona de identificar y aceptar las emociones, propias y ajenas.
Para reconocer las propias emociones hace falta que seamos capaces de traer a la parte consciente de nuestra mente algunos aspectos de nuestra persona que muchas veces pasamos por alto o en los que evitamos pensar. Eso es fundamental para desarrollar Inteligencia Emocional.
Siempre hay temas referentes a nosotros mismos que preferimos dejar olvidadas. Sin embargo, cuanto más pronto nos atrevemos a revisar esos aspectos con un criterio objetivo, más cerca estaremos de lograr entender cómo nos sentimos.
¿Cómo reconocer las emociones de los demás?
En el momento de reconocer las emociones ajenas es necesario comprender en cierta medida cómo funciona el lenguaje corporal; este es un aspecto que está intrínsecamente relacionado con la emocionalidad.
Importancia de la psicología y la educación del manejo emocional.
Cuando nos sentimos tristes nuestro rostro lo expresa por medio de gestos y movimientos de los pequeños músculos repartidos por toda la cara, y aunque tratemos de disimularlo, el lenguaje no verbal responde en gran medida a aspectos inconscientes de nuestra personalidad.
Una persona puede aparentar estar bien, y que a la vez al hablar con ella, cuando hablamos con ella nos dé señales de que algo anda mal, si sabemos escuchar con atención e interpretamos entre líneas lo que nos dice.
Consejos para entender nuestro lado emocional.
1, Acepta el motivo real de las emociones.
- Reconoce tu entorno.
- Se consecuente con tus acciones.
- Prevención ante emociones negativas.
- Entender las situaciones como realmente están sucediendo.
- Aceptar que algunas cosas se salen de tu control.
Esto significa que el reconocimiento mediante estas señales, es importante para la investigación y para la aplicación en la vida real.
¿Por qué la crearon?
La atención temprana de niños con problemas emocionales.
Se está usando como herramienta para el desarrollo de competencias
emocionales.
El reconocimiento facial y la empatía son los pilares.
Ha ayudado a las nuevas generaciones a que tengan mas
empatia y reconocimiento facial.
Manejo de las emociones.
Reconocimiento y regulación emocional.
Nivel emocional.
Por qué conviene aprender a manejar las emociones.
Las emociones son estados internos que generan cambios físicos tanto a nivel interno, cambios fisiológicos, como a nivel externo, gestos.
Además de generar cambios en nosotros mismos, las emociones tienen consecuencias externas, nuestros actos.
En el nivel emocional notamos la emoción dentro de nosotros, en una parte del cuerpo.
Mapa corporal de las emociones.
Un equipo de investigadores finlandeses de la universidad de Aalto realizaron un estudio en el analizaron el mecanismo de las emociones concluyendo que tienen una base biológica y que son universales.
La zonas donde se producían las diferentes emociones no variaban en función de la cultura de cada sujeto. Establecieron así un mapa corporal de las emociones viendo que cada emoción se sentía más en ciertas partes del cuerpo:
El miedo es común sentirlo en la zona del corazón o del pecho.
La ira en la parte superior del cuerpo: brazos, pecho y cabeza.
El desagrado o asco en la zona del estómago y en nuestra cabeza.
La alegría tiene una alta intensidad que recorre todo el cuerpo, pero donde más se nota es en el pecho y en la cabeza.
La tristeza tiene, en cambio baja intensidad, pero se nota sobre todo alrededor del pecho.
La sorpresa sobre todo en la zona de la frente, pero también en el pecho.
Regular las emociones es algo muy importante y, para regularlas, hay que reconocerlas.
Pueden ayudarnos mucho en unas ocasiones y fastidiarnos en otras, pero trata de detectar que emoción se encuentra en ti para valorar los riesgos de seguir alimentándola y dejándote llevar.
En el ejemplo anterior, si empezamos un nuevo proyecto con tanta alegría que no vemos los posibles peligros de llevarlo a cabo tal vez no tomemos las medidas suficientes para prevenir su aparición. Y si, en el caso contrario, sólo vemos los peligros al final optaremos por no arriesgarnos a sufrirlos evitando así la puesta en marcha del proyecto.
Una vez que somos capaces de reconocer la emoción, de notarla, darle un nombre y conocer la causa de esa emoción, regularla nos ayuda a evitar los posibles efectos adversos que puede producir una alta emocionalidad.
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Cambios en el calor y la electricidad que transmiten los nervios y el sudor a través de la piel.
También es llamada conductividad de la piel y respuesta electrodérmica.