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Importancia del autocontrol emocional en adolescentes - Coggle Diagram
Importancia del autocontrol emocional en adolescentes
Factores externos para el desarrollo del autocontrol
Los profesionales dicen que esta es una reacción recurrente, pero es anormal y necesita atención.
El papel de los padres es indispensable para que el adolescente tenga estabilidad mental.
Contexto sociocultural.
Definiciones
Autocontrol
Capacidad emocional que posee una persona para manejar los sentimientos de manera adecuada.
Competencia emocional
El conjunto de habilidades, conocimientos y valores para realizar actividades de manera eficaz y con calidad.
Regulación emocional.
Es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada.
Acoso escolar
Se define como conductas agresivas, intencionadas y repetidas, dirigidas por uno o varios estudiantes hacia sus pares más débiles.
Importancia del desarrollo del autocontrol
La aplicabilidad de estrategias lúdicas permiten abordar el autocontrol partir de una mirada teórica del aprendizaje moderno, haciendo uso de la virtualidad como una herramienta y una confrontación de la realidad en tiempo de confinamiento.
El diseño de estrategias fortalecen la inteligencia emocional por medio de tres pilares como son la identificación de las emociones, su función y respectiva gestión dentro del proceso de su desarrollo psicoafectivo.
Momentos donde hay que tener más auto control y porqué
Momentos
Discuciones
Controlarnos para que no nos gane una emoción y/o ejerzamos violencia.
Desacuerdos
Para no decir algo indebido o grosero.
El autocontrol es una de las habilidades más importantes para aprender, desarrollar y aplicar de forma grupal e individual.
Acoso escolar y el autocontrol
Los adolescentes que tienen un mayor nivel de autocontrol, presentan menor frecuencia de agresión.
El acoso escolar se define como conductas agresivas, intencionadas y repetidas, dirigidas por uno o varios estudiantes hacia sus pares más débiles.
El autocontrol puede disminuir conductas negativas como el acoso.
Tipos de agresión
Proactiva
Se define por su falta de emoción y carácter instrumental, premeditado y dirigido a la consecución de cualquier meta o recompensa.
Reactiva
Es una respuesta ante algún tipo de amenaza o provocación, real o percibida, a la que suelen acompañar manifestaciones de cólera o ira.
Competencia emocional
El desarrollo de estas competencias favorece en los procesos adaptativos.
Favorece el afrontamiento a las circunstancias de la vida con mayores posibilidades de éxito.
la competencia emocional del autocontrol incluye un rango integral en el sentido de que la regulación emocional.
Etapas del descontrol emocional
El primero
Consiste en una “explosión”
de forma silenciosa, el cual a la larga trae peores consecuencias
La segunda
Es cuando surgen graves momentos de ira y cólera que desembocan en golpes,
causando graves daños a las personas que los rodean.
Adolescentes sin autocontrol
Los enojos, frustraciones, tensiones y gritos incontrolables son más frecuentes en la etapa
de la adolescencia.
Una persona con bajos niveles de autocontrol solo considera aquellos beneficios inmediatos para sí mismos, por eso es que los acosadores se enojan fácilmente.
Técnicas para mejorar el autocontrol
Escribir un diario.
Tener momentos de desconexión.
Aprender a respirar.
No dar vueltas al coco.
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