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M&M - Coggle Diagram

- - - - oft bemüht
      - kleine Aufmerksamkeiten
    - - Unklare/ unsichere Aussagen
      - fehlende Ausstrahlung von commitment
      - lässt mich gerne mal stehen, wenn dir etwas anderes wichtiger ist
      - stößt Dinge/ Probleme an und ziehst dich oft dann raus
      - Lappland
      - ungehaltene Versprechen
      - Julius
        
        erster "Kumpel"
        
        war verliebt
        
        Unentschieden ob es Kumpel oder Verliebtheit ist
        
        gab doch mal Momente, wo man nicht auf Nachrichten geantwortet hat
        
        gab schon mal kein Interesse zu antworten
  - - - komischer Umgang, wenn du Alkohol trinkst von mir
      - misstrauen bei allgemeinen Dingen
      - Eifersucht
      - pessimistisch
      - sehe nur negativszenarien
      - emotional ungehalten
      - Schluss machen
- - - - kleine Aufmerksamkeiten
      - arbeitest auch an dir
      - gibst mir viel Liebe
      - Support
      - gibst mir Kraft, auch wenn du sie mir gerne woanders wieder raubst :smiley:
    - - Unklare/ unsichere Aussagen
      - lässt mich gerne mal stehen, wenn dir etwas anderes wichtiger ist
      - fehlende Ausstrahlung von commitment
      - ziehst dich noch immer aus Dingen raus, die du anstößt
      - tut sich schwer Meinungen/ Ansichten des Partners zu aktzeptieren/ anzunehmen
        
        will die eigenen Meinung in der Dominanz haben
      - passiv-aggressiv
      - egoistische Züge
  - - - realistisch
    - - komischer Umgang, wenn du Alkohol trinkst von mir
      - Altlasten
        
        frühere Partnerschaften/ Erfahrungen
        
        Misstrauen bei allgemeinen Dingen
        
        Familienbeziehung
      - Eifersucht
      - schroffe Art
      - Unterbewusste Provokation
      - wische Dinge schnell komplett vom Tisch, wenn es auch nur eine Abweichung gibt
- - - - klares commitment
        
        Vertrauen in die Beziehung haben
      - das ich nicht alles über den Haufen werfe
      - eigene Bedürfnisse ausdrücken
      - klare Aussagen, wenn dich etwas stört
        
        das du mit mir spricht
        
        schroffe Art abweisen
      - eigene Freiheit zu haben, ohne, dass es negativ ausgelegt wird (?) e.g. gestern
      - Gemeinsame Perspektive
        
        Auch gemeinsame Pläne und nicht nur "zu weit in der Zukunft" oder ungenaues
      - Sex
        
        auch etwas einbringen/ Ideen haben // klar kommunizieren (von mir)
      - das du alkoholisiert ernste Themen mit mir besprichst
      - Wenn man abweichende Meinungen hat/ sich toxische Verhaltensmuster abbilden, sie sich notiert und wenn man glaubt, sie belasten die Beziehung langfristig, sich zusammensetzt und darüber spricht
      - Dass du dir erst überlegst was dich eigentlich beschäftigst statt Themen anzufangen aus einer inneren Sorge, statt die eigentliche Sorge klar auszudrücken
    - - Sich nicht auf Aussagen verlassen zu können, dass man sie anstrebt
      - von einen Moment auf den anderen weggeschoben zu werden
  - - - alte Verhaltensmuster ablegen
        
        Bsp. Entschuldigen "nur" um die Situation zu verbessern
        
        Wenn ich emotional ungehalten bin, "Schluss machen" abzulegen
      - Wahrnehmungen vorab durch Fragen formuliert klären, bevor die Aussage gemacht wird
      - Wenn man abweichende Meinungen hat/ sich toxische Verhaltensmuster abbilden, sie sich notiert und wenn man glaubt, sie belasten die Beziehung langfristig, sich zusammensetzt und darüber spricht
      - Wenn ich mit einer Antwort nicht zufrieden bin, dass ich ausformuliere, was ich mir in der Situation gewünscht hätte oder wieso ich nicht mit ihr zufrieden bin
      - Äußern, dass die Situation runterkommen soll & man eine emotionale Pause braucht, um sich Gedanken machen zu können
    - - (Nicht immer die richtige Antwort parat haben/ sich verpflichtet fühlen, immer die richtigen Worte zu finden)
      - Meinung zu vertreten/ Kontra geben (Vermeidung) durch Eskalationspotenzial (innerliche Zurückhaltung)
      - Blind für alte/ toxische Verhaltensmuster
      - Kontakte zu lösen, weil es es mir nicht passt (Dynamik)
- - - - meint damit vieles lösen zu können (erkennt eigene Defizite dahingehend nicht)