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Charge Mentale - Coggle Diagram
Charge Mentale
Gagner en sérénité
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Trouver une activité pour se libérer l'esprit (cuisine, dessin...)
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Prise de recul
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Parfeu mental : déterminer ses idées parasites (à quoi ressemblent-elles? Comment peut-on les éliminer ? Disparaissent-elles en utilisant cette méthode ?)
Le corps endormi : position confortable non allongé, s'imaginer que son corps est endormi et pèse très lourd. Ajouter la notion de "dors profondément"
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Apprendre à déléguer
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Faites une liste de tout ce qu'on fait sur une base quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle
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Faire une liste des compétences de ses collaborateurs afin d'identifier la personne la plus apte à reprendre cette mission
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