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游泳四式, 心得：這一次的游泳心智圖功課中，我有更了解到自由式是要如何換氣，因為之前在換氣時，會一直喝到水，很不舒服 …
游泳四式
仰式
仰式時嘴巴鼻子一直處於水面上，方便呼吸，但是無法向前看，定向困難
第一次出現於1900年的巴黎奧運
蛙式
蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進
手向外張划轉一圈回到胸前，再恢復前伸動作。在手划到靠近胸前之時，抬頭出水面以嘴吸口氣，再潛入水中
蝶式
俯臥在水面，兩臂划水到大腿後提出水面然後從空中前移，手臂在頭前入水完成一次划水循環
是四項游泳姿勢中，最晚發展的項目
自由式
比賽種類
50公尺自由式
100公尺自由式
200公尺自由式
400公尺自由式
800公尺自由式
1500公尺自由式
4×100公尺自由式接力
4×200公尺自由式接力
心得：這一次的游泳心智圖功課中，我有更了解到自由式是要如何換氣，因為之前在換氣時，會一直喝到水，很不舒服
換氣之前要先把之前所吸的氣慢慢從鼻子吐出來，這樣在換氣時，才不會卡住吸氣
一年甲班 19號 杜傳御
