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主題：如何增進心理健康 指導老師：林柏遠 班級：一甲 座號：36 姓名：李孝恩, 我在這一次的心製圖製作之中，我從中學習到了，心理健康這部分…
主題：如何增進心理健康
指導老師：林柏遠
班級：一甲
座號：36
姓名：李孝恩
緩解心理情緒
唱歌
運動
聽音樂
睡覺
吃甜食
和他人訴說
保持心理健康
每天保持心情愉悅
充實自我
正向面對事物
做自己喜歡的事物
解決心理問題四步驟
三、處理它（要求自己改變）
四、放下它（不再想它）
二、接受它（不自責）
一、面對它（自我察覺）
增進心理健康
均衡飲食
從事休閒事物，放鬆自己
充足的睡眠
規律的生活
我在這一次的心製圖製作之中，我從中學習到了，心理健康這部分該要如何去做調正，並且還知道了我該如何去運用那四步驟，從而面對、解決自己所碰到的問題，所以也希望我也能夠把在這所學的，來去運用在實際的生活當中。