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Mente sana corpo sano - Coggle Diagram
Mente sana corpo sano
Quando la mente è sana anche il corpo è sano
Come? Camminando, facendo esercizio fisico
Per almeno 2 ore
Scaricando le e-mozione negative che noi abbiamo racimolato, in e,opzioni positive
Queste emozioni negative vengono cacciate da sistema simpatico
Buttando fuori tonnellate di adrenalina causate da :
Da una postura scorretta, da un respiro pesante, dall’ansia, ecc.
Esso ci aiuta anche a non avere patologie
Dopo che si sono scaricate le emozioni negative dal Sistema Simpatica, le emozioni positive passano al Nervo Paco
Esso aiuta:
A respirare bene, avere una postura corretta, stare calmi, ecc.
Noi possiamo scaricare le nostre tonnellate di adrenalina attraverso l’esercizio fisico
Poi l’adrenalina viene sottomessa dal Nervo Paco
Il cervello è formato da 4 aree
Una di queste è il nervo vegetativo che è formato da:
Ritmo cardinale
Ritmo della fame e della sazietà
Ritmo della sveglia
Ritmo del respiro
Nervo Paco