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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO - Coggle Diagram

- - - - FONTE DE ENERGIA; PRESERVACAO DAS PROTEÍNAS; ATIVADOR METABÓLICOS; COMBUSTIVEL SNC;
      - FORMADO POR CARBONO, OXIGENIO E HIDROGENIO;
      - MONOSSACARÍDEO: ACUCARES SIMPLES> GLICOSE E FRUTOSE;
      - DISSACARÍDEOS: COMBINACAO DE DOIS MONOSSACARÍDEOS> MALTOSE;
      - POLISSACARÍDEOS: 3 OU MAIS MONOSSACARÍDEO> CELULOSE E AMIDO;
        AMIDO DISPONIBILIZADO OU ARMAZENADO EM FORMA DE GLICOGENIO;
      - DURANTE O EXERCÍCIO O GLICOGENIO É QUEBRADO EM FORMA DE GLICOSE PARA SERVIR DE FONTE ENERGETICA;
    - - FONTE E RESERVA DE ENERGIA; PROTECAO DOS ÓRGÁOS VITAIS; ISOLAMENTO TÉRMICO; CARREADOR DE VITAMINAS E SUPRESSOR DA FOME;
      - FORMADO POR CARBONO, OXIGENIO E HIDROGENIO;
      - CLASSIFICACAO: ÁCIDOS GRAXOS, TRIGLICERÍDEOS, FOSFOLÍPIDEOS E ESTERÓIDES;
      - ÁCIDOS GRAXOS: PRINCIPAL FONTE ARMAZENADA;
      - TRIGLICERÍDEOS: ARMAZENADA NAS CELULAS MUSCULARES: 3 ACIDOS GRAXOS E 1 GLICEROL;
        OCORRE LIPÓLISE NA QUEBRA;
      - ESTERÓIDES:
        COLESTEROL> COMPONENTE DE TODA CELULA; PRODUCAO DE HORMONIOS SEXUAIS (TESTOSTERONA, PROGESTERONA E ESTROGENIO)
      - FOSFOLÍPIDEOS: FORMAM OS NEURONIOS;
    - - ESTRURUTAL; COLABORA COM O SISTEMA METABÓLICO;
    - - DIETAS;
        
        DIETAS RICAS EM GORDURAS E POBRE EM CARBOIDRATOS: QUEIMA DE GORDURAS;
      - INTENSIDADE;
        
        BAIXA INTENSIDADE + TEMPO > AUMENTO DA QUEIMA DE GORDURA;
        
        AUMENTA A INTENSIDADE - TEMPO > COMECA QUEIMAR CARBOIDRATO;
      - RECRUTAMENTO DAS FIBRAS:
        
        FIBRAS BRANCAS: + RÁPIDA; MENOR QNT DE MIOGLOBINA ANAERÓBICO;
        
        FIBRAS VERMELHAS: + LENTA; MAIOR QNT DE MIOGLOBINA; AERÓBICA;
      - DURACAO:
        
        INÍCIO: QUEIMA DE CARBOIDRATO;
        
        COM MAIS TEMPO: QUEIMA GORDURA;
      - HORMONIOS:
        
        ADRENALINA: INIBE A LIPASE;
        
        TEMPO - INTENSIDADE: DIMINUI ADRENALINA E INSULINA AUMENTA NORA> APARECE GLUCAGON > OCORRE LIPÓLISE;
        
        PARA OCORRER CICLO DE KREBS- QUEIMA DE GORDURA É NECESSÁRIO GLICOSE;
- - - - ANTERIOR
        
        GH
        
        AUMENTA CRESCIMENTO;
        
        MOBILIZACAO DOS ÁCIDOS GRAXOS LIVRES;
        
        DIMINUI CAPTACAO DE GLICOSE;
      - POSTERIOR
        
        ADH
        
        REDUZIR A PERDA DE ÁGUA;
        
        ESTÍMULO:
        
        VOLUME PLASMÁTICO:
        
        MENOR VOLUME DO PLASMA MAIS ESTÍMULO;
        
        OSMOLARIDADE PLASMÁTICA:
        
        CONCENTRACAO SÓLIDA E DA AGUA ESTIVER EM NIVEIS DIFERENTES ESTIMULO PARA LIBERACÃO;
    - - MEDULA SUSPRA RENAL
        
        CATECOLAMINAS;
        
        PROMOVE GLICOGENÓLISE; QUEBRA DO GLICOGENIO;
        
        ESTÍMULO:
        
        PA BAIXA E GLICEMIA BAIXA;
        
        CARGA DE EXERCÍCIO;
        
        EMOCÃO;
      - CORTEX SUPRA RENAL
        
        CORTISOL;
        
        AUMENTA PRODUCAO DA GLICONEOGENSE;
        
        AUMENTA UITLIZACAO DE ACIDOS GRAXOS LIVRES;
        
        DIMINUI A UTILIZACAO DE GLICOSE;
        
        ESTÍMULO:
        
        EXERCÍCIOS INTENSOS;
    - - INSULINA
        
        AUMENTA CAPTACAO DE GLICOSE, ACIDOS GRAXOS E AMINOACIDOS;
        
        ESTÍMULO:
        
        CONCENTRACOES PLASMATICAS DE GLICOSE E AMINOACIDOS;
        
        BAIXA DE CATECOLAMINAS( ADRENALINAS)
      - GLUCAGON
        
        AUMENTA MOBILIZACAO DE GLICOSE E ACIDOS GRACOS;
        
        GLICONEOGENESE;
        
        ESTÍMULO:
        
        CONCENTRACOES BAIXAS DE GLICOSE E AMINOÁCIDOS;
        
        ADRENALINA E NORA ADRENALINA ELEVADAS;
- - - - PROCESSAR INFORMACOES + RÁPIDAS;
    - - PROTEGE NEURONIOS PARA NAO OCORRER COLAPSO;
    - - CAPACIDADE DE EXERCER FUNCOES DE OUTROS NEURONIOS;
- - - - EJECAO
      - VENTRÍCULO EXPULSA O SANGUE;
    - - ENCHIMENTO VENTRICULAR:
      - SANGUE RETORNANDO E O VENTRICULO VAI ENCHER;
    - - RESTO QUE SOBRA NO VENTRICULO DEPOIS DA CONTRACAO;
    - - VOLUME QUE SOBRA NO ESVAZIAMENTO ATRIAL;