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Basta...Já deu! (livro) Chico Montenegro - Coggle Diagram
Basta...Já deu! (livro)
Chico Montenegro
Introdução
Objetivo: livrar da procrastinação
Ser mais persistente e determinado
Prefira fracassar ao invés de desistir
O sistema foi testado nele mesmo
Elimina a auto-sabotagem e a falta de foco
Tem exercício prático
O método inusitado
que vai te libertar
Napoleon Hill
Apreciador
Cita falta de persistência
Sintomas
Falta reconhecer ou definir o que deseja
Procrastinação
Medo das críticas
Falta de interesse
Indecisão
Hábito de desculpas
Acomodação
Hábito de responsabilizar os outros
Fraqueza de vontade
Ansiedade
Falta de planos organizados por escrito
Hábito de deixar de experimentar novas ideias
Esperar
14, Hábito de comprometer-se com a pobreza
Ganância
A falta de visão de futuro gera pobreza, improdutividade e procrastinação
A procrastinação é mais emocional e ilusório
Pessoas sem motivos e objetivos sempre irão arrumar uma desculpa para enrolar
Os procrastinadores sempre colocam a culpa no perfeccionismo
Como Henry Ford me ensinou a acabar com a procrastinação
Execução para ter resultado
Menos procrastinação
RMS + MTE + MCA
RMS = Recursos mais simples
MTE = Menor tempo de execução
MCA = Mais compromisso alinhado
Repetição é o segredo do sucesso
Processo
Simplificar
Definir bem os motivos
Construir objetivos alcançáveis
Para não procrastinar: aprender a repetir processos e focar em uma única ação
3 Pilares
Motivos bem definidos
Processos de Estratégias para o Dia a Dia
Visão Clara de Futuro
Ação x Motivação
A maioria das pessoas busca no externo o que deveria buscar no interno.
A procrastinação é a ausência de progresso
Esperar a motivação para agir é a mesma coisa que ficar esperando a felicidade para sorrir
Motivação x Motivos
Motivos são os "porquês"
É aquilo que te faz acordar cedo
É trabalhar em algo que acredita
Motivação é a busca por motivos
É externa
É rápida e passageira
É preciso disciplina para começar e motivos e objetivos para continuar
Motivação é um combustível que pode ser criado dentro de você
Motivação só te faz começar. O que te mantem no jogo até o fim é a consistência, persistência e a determinação.
Os 5 segredos ativadores de foco, dicciplina e produtividade
Foco, discriplina e produtividade só acomtecem quando definimos muito bem os motivos
O maior sabotador da sua vida sempre será você mesmo
Segredo 1
O poder da visão, da missão e dos objetivos
Determinar para onde você vai é muito mais importante do que como chegar lá. O "como chegar" se modifica, o "onde chegar" nunca muda.
É importante saber a diferença do EU PRESENTE do EU FUTURO
EU FUTURO é o arquiteto = planeja
EU PRESENTE é o pedreiro = executa
VISÃO (Seu furuto)
Como você se vê daqui a 2 ou 5 anos
Destino = é onde eu pretendo chegar
Visão = é como eu defini que vou chegar lá
MISSÃO (o próximo passo)
Fazer diariamente, mensalmente ou anualmente, é a construção
Não existe missão de vida
ICP (Ideia Central Permanente)
É o propósito independente
Como as pessoas irão se lembrar de você?
Pessoas determinadas por um futuro melhor não enrolam no presente
Segredo 2
Transformando frustrações em sucesso
Ensaio mental = é uma interpretação de um papel em sua imaginação
O cérebro não sabe o
que é bom ou ruim
Ele executa sem questionar
Ele só questiona quando existe alinhamento entre valor e visão
Comprovação científica = quanto mais você imagina, mais ele acontece
A visualização é o segredo em qualquer tipo de meta ou atividade
Usar a derrota como um incentivo para vencer
Segredo 3
A autoresponsabilidade vai te colocar diante da verdade que você odeia
Os focados e os persistentes tem coragem de encarar as verdades
Não seja vitimista, transferir a culpa não vai solucionar o problema
Os desafios movem a sua jornada
Autoresponsabilidade, você é responsável pelas suas ações
Segredo 4
Transformando a sua mente através do lookset
Mindset se muda com escolhas e decisões
Crenças são modificadas através de novas verdades inseridas
Mudar o olhar sobre as coisas, vai mudar o que você acredita, seu pensamento.
Quando deixamos claro para nossa mente o que desejamos, ela se encarrega de dar um jeito de chegar lá.
Segredo 5
A estrutura para ser eficiente o dia inteiro
Parar de procrastinar não implica em fazer por fazer, e sim em fazer com propósito
Quando faz por fazer, você abre margem para erro
Quebrar as ações em pequenas partes
O procrastinador produtivo vira uma pessoa eficiente e não uma pessoa que algo rápido
Tarefas importantes impactam diretamente nas metas
Tarefas urgentes tem um prazo definido
10 táticas para ativar todos os dias e acabar com a procrastinação
Protege seus dias
Utilizar no dia a dia
Tática 01
6/3 Tarefas mais importantes
Ter clareza do que deve ser executado no dia
No o final do dia, anotar 6 coisas para fazer no dia seguinte
Tente se concentrar nas 3 primeiras tarefas no período da manhã
Tática 02
Não quebre a corrente
É simples e eficaz
Praticar bastante
Calendário e marcar X
em cada dia praticado
Não quebrar essa corrente
Tática 03
Se não agora, quando?
Se não der para fazer no
dia, encaixe no dia seguinte
Não troque mais de 2 dias
Não gostamos de fazer
70% das coisas
Tática 04
Descarregue suas ideias
O que trava?
Tarefas que se acumulam
Ideias a todo momento
As ideias precisam matutarem um pouco
Anotar a ideia no momento
que ela surgir
De preferência
num aplicativo
O sucesso acontece pela
repetição consistente
Tática 05
Procrastinação produtiva
É trocar a tarefa que não está assim tão animado para realizar por outra tarefa que está na sua lista
Não é trocar por facebook, joguinhos e etc
Tática 06
Evitando o perfeccionismo
com a Lei de Parkinson
Ter um prazo de entrega
para realizar uma tarefa
A perfeição é algo que existe
somente na sua cabeça, é individual
Quanto mais tempo você tiver para realizar uma tarefa, mais você vai tentar ser perfeito e vai acabar procrastinando
Tática 07
Deixe tudo no silencioso
Foco é estado de atenção
Tirar as notificações
Smartphone
Facebook
Whatsapp
Email
Tática 08
Técnica do 3, 2, 1 e vai
Ação sem pensar gera.mais
resultado que pensar sem ação
O importante é fazer
Tática 09
O compromisso
faça na caveira
Não "Deixar a água bater na bunda"
Mudança de vida: repetição e disciplina
Ter
Visão do futuro
Motivos bem definidos
Compromissos sólidos
Gerar o ponto sem volta
Tática 10
Quebre padrões e dê um
reset no seu dia improdutivo
Procrastinação é um tilt
Faça coisas que normalmente
você não faz
Saia do piloto automático
A maior trava do sucesso é
a ilusão do sonho
Um dia após o outro agindo
Gatilhos da Realização
Alta Performance
Mentalidade
Negócios
Dinheiro
Foco
Disciplina
Para ser bem sucedido
Ter visão clara de futuro
Seguir padrões e processos