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如何增進心理健康
一甲 17余智棕 - Coggle Diagram
如何增進心理健康
一甲 17余智棕
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心得
每個人都會有壓力， 舒緩壓力的方法有很多種， 就看自己適合什麼樣子的方式去解決壓力， 剛發現自己不行的時候， 可以去尋求他人的協助， 或者是再試試其他的方式，絕對不要把壓力悶在自己的心裡， 這樣身體跟心理都受傷也很得不償失。 透過這次的單元， 讓我們了解到如何管理自己的壓力， 也可以避免過大的壓力影響自己的身體。