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LE CAPACITA' MOTORIE - Coggle Diagram
LE CAPACITA' MOTORIE
insieme delle caratteristiche fisiche dell'individuo che permettono l'esecuzione di azioni motorie
Si suddividono in
Condizionali
Connesse alle capacità del sistema nervoso di controllare il movimento
Forza : capacità che permette di vincere una resistenza esterna o di opporsi a essa grazie
all' utilizzo della contrazione dei muscoli
la contrazione muscolare può essere: Concentrica eccentrica e isometrica
Velocita: capacità di compiere azioni nel minor tempo possibile
i fattori fondamentali della velocita sono tempo della reazione motoria, la rapidità del singolo movimento e la frequenza
Resistenza: capacita di supportare la fatica in prestazioni di lunga durata senza calo di rendimento
Mobilita articolare: capacità di eseguire con naturalezza e ampiezza qualsiasi movimento avvalendoci della massima facoltà d'apertura delle articolazioni
i fattori che condizionano la mobilita articolare sono di tipo genetico
Coordinative
legate agli aspetti energetici del movimento
Generali
Apprendimento motorio: processo che permette di acquisire, perfezionare e utilizzare le abilità motorie in modo stabile.
Speciali
Capacità di combinazione: permette di collegare tra loro diverse sequenze motorie e di realizzare un movimento unitario in cui è necessario coordinare in corretta successione o contemporaneità i singoli movimenti
Capacità di differenziazione: permette di regolare e graduare con la massima precisione ed economia l'impegno muscolare delle diverse parti del corpo coinvolte nell'esecuzione di un'azione.
Capacità di orientamento: è la capacità di organizzare o variare le posizioni e i movimenti del corpo nell'ambito dello spazio e del tempo in cui si opera utilizzando le informazioni visive e cinestesiche
Capacità di ritmo consiste nel sapersi adattare a un ordine temporale imposto dall'esterno, oppure nel seguire un proprio ritmo di esecuzione interiorizzato e autoderminato
Capacità di reazione è la capacità di iniziare ad eseguire un'azione motoria in modo rapido, corretto e appropriato in risposta a un segnale atteso o inatteso.
Capacità di trasformazione consiste nel saper percepire e prevedere possibili variazioni esterne o ambientali e nel riuscire a modificare opportunamente e tempestivamente l'azione già avviata.