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Trabajo muscular como factor de riesgo ergonómico - Coggle Diagram
Trabajo muscular como factor de riesgo ergonómico
Se clasifica en
Dinámico pesado
Presente en
Actividades forestales, agrícolas y construcción
Manipulación manual de materiales
Presente en
Enfermería, transporte y almacenaje
Trabajo estático
Presente en
Oficinas, industria electrónica, tareas de mantenimiento y reparación
Trabajo repetitivo
Presente en
Industrias de procesamiento de alimentos y de madera
Fisiología
Trabajo dinámico
Músculos esqueléticos se contraen y relajan rítmicamente
Flujo sanguíneo hacia los músculos aumenta por aumento del gasto cardiaco
Aumento de: frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, tensión arterial, consumo de oxígeno por los músculos y ventilación pulmonar
Trabajo estático
La contracción muscular no produce movimientos visibles
Aumenta la presión en el interior del músculo, se ocluye la circulación total o parcial de la sangre y aumenta la tensión arterial
La eliminación de productos metabólicos queda obstaculizada
Los músculos se fatigan con más facilidad
Consecuencias en las actividades laborales
Reducción de la capacidad de trabajo
Recuperación lenta
Lesiones o desórdenes musculoesqueléticos
Reducción de la productividad y calidad de trabajo
Fatiga
Papel de la ergonomía
Determinar límites aceptables para las cargas del trabajo muscular
Trabajo muscular dinámico peado
Se evalúa por medio de:
Medida del consumo de oxígeno o el gasto energético.
Recomendaciones
La carga de trabajo relativo no debe superar el 50% en hombres y mujeres en una jornada laboral de 8 horas
Manioulación manual de materiales
Recomendaciones
La carga de trabajo relativo no debe exceder 21-35% para labores de levantamiento de peso, la frecuencia cardiaca no más de 90-112 lpm durante la manipulación continua de materiales
Trabajos musculares estáticos
Recomendaciones
Se disponen de pocos métodos de campo para cuantificar la tensión producida por este tipo de trabajo
Trabajo repetitivo
Recomendaciones
No hay criterios definitivos pero se recomienda reducir el número de movimientos y contracciones estáticas tanto como sea posible
Prevención de sobrecarga muscular
Aumentar la flexibilidad de horario de trabajo a nivel individual con régimenes de pausas
Mantener al mínimo el trabajo estático y repetitivo
Entrenamiento adecuado
Promover el ejercicio físico regular