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(五人制)樂樂棒球 - Coggle Diagram
(五人制)樂樂棒球
傳接球
移動傳接
1、第一組輪流防守一壘,第二組守二壘,以此類推,第四組站中線防守。2、教師站打擊區,將球丟出後,防守者撿球後傳向一壘,一壘再傳二壘,二壘到三壘,三壘手再丟回本壘。3、可以調整傳球順序,例如:3到1壘;本壘到1壘。
1、也可以第四組站本壘,教師站中線防守做移動傳接示範,傳1壘等等。2、本壘丟完的同學上來中線防守,以此類推。3、可以練習不同球種的傳接。
定點原地拋傳接
單雙手拋接、滾地傳接、肩上傳接
活動:傳接搬運工--各組兩個呼拉圈(其中一個放置20個圓盤),從A跑到B呼拉圈做接球,接住並且腳沒離開才能拿圓盤回起點處,限時3分鐘看哪一組拿到的圓盤數最多獲勝。
訓練方式
1、以一個壘包練習,用不同球做傳接。
跑壘
直線衝刺
分成四組分別站在4個壘包之後,聽哨音直線衝刺完,排在下個壘包後面
長打跑壘
分成2組站在本壘和2壘後方,聽哨音跑2個壘包
跑壘包可以用不同動作來跑--交叉步等等
打擊
練習方式
原地空揮練習
墊步揮擊
規則
可助跑,但不可以超線
擊出的球要超過有效打擊線
可用手掌或拳頭
相關遊戲或比賽:要穿號碼衣
1、板球遊戲--只放一個壘包,打擊出去要跑到1壘回到本壘才能得分。
2、3壘包制--只有1、2及本壘,可自行決定要跑幾個壘包。